Hvordan bruke yoni egg

Hvordan bruke Yoni Egg

• Vask alltid egget først med en mild såpe.
• Finn et passende sted, og sett den rette stemningen. Tenn gjerne levende lys, ha på rolig musikk, og sett av nok tid til kun deg selv
• Sett inn egget med den største siden først, slik at snoren henger ned. Pass på at du er klar før du setter inn egget. Bruk gjerne kokkos olje som glidemiddel. Bruk tid, og pust rolig når du setter inn egget. Prøv å vær 100% tilstede, og legg merke til alle følelser og sensasjoner som kommer.
• Mediter, eller tren styrke trening med egget
• Ved styrketrening, trekk sammen bekkenbunns muskelaturen, og slipp. Pust inn mens du kniper, pust ut mens du slapper av. Det er like viktig å kunne slappe av som å knipe
• 5-15 min trening 2-3 x i uken anbefales
• Å fjerne yoni egg er enkelt. Bare sett deg i en hukposisjon og skyv det ut med skjedemusklene, eller trekk det ut med snoren
• Vask etter bruk, og rens gjerne energetisk med salvie eller legg krystallen i sollys for lading