Menopause coaching 1:1

Menopause Coaching 1:1 – Kropp i balanse

Føler du at kroppen forandrer seg uten at du helt forstår hvorfor?
Kjenner du på hetetokter, dårlig søvn, humørsvingninger eller at sexlysten har blitt borte? Du er ikke alene – og det er ikke noe galt med deg. Kroppen din roper på støtte, ikke medisinsk bagatellisering.

I denne eksklusive 1:1 coachingen får du personlig veiledning gjennom perimenopause eller menopause , tilpasset din hormonelle fase, din livsstil og dine behov.

Dette får du:

Gjennom helhetlig kartlegging, livsstilsveiledning og praktiske verktøy finner vi sammen en ny balanse som varer.

Jeg tilbyr støtte innen:

• Stressregulering og nervesystem – lær å roe kroppen og gjenopprette energi
• Kosthold for hormonbalanse, stabilt blodsukker og vektregulering
• Søvn og restitusjon – hvordan bygge rytmer som faktisk fungerer
• Bevegelse tilpasset hormonstatus og energi
• Relasjoner og mental helse – forstå endringer i selvbilde, følelser og behov
• Intimitet og seksualitet – gjenoppdag kroppen og kontakt med egen nytelse
• Visjon og videre valg – bruk overgangsalderen som en ny start, med tydelighet og retning

Jeg samarbeider med Nutfrifant.no, for hormon- og stresskartlegging gjennom DUTCH-testen, slik at du får en presis og forskningsbasert forståelse av hormonstatusen din.

En annen stolt samarbeidspartner jeg  har er C medical! De er edende i Norge på kvinners underliv. Om du trenger en dyktig gynekolog eller vurderer HRT er C- medical klinikken jeg anbefaler.

Menopause coaching handler om mer enn å “komme seg gjennom” – det handler om å finne tilbake til deg selv, skape klarhet og kraft, og leve resten av livet med mer energi, glede og mening.

Passer for deg som:

– Er i perimenopause eller menopause
– Vil forstå hva som skjer i kroppen din
– Ønsker konkrete, naturlige tiltak som virker
– Vil jobbe helhetlig med hormonhelse, selvfølelse og indre kraft

Timen er digital 60 min

Booking :post@kvinneuniverset.no